Espiritualidade

A espiritualidade envolve o reconhecimento de que existe algo maior do que nós, algo para lá da experiência sensorial humana e que nos torna parte constituinte do cósmico divino e da natureza.

Algumas pessoas podem descrever uma experiência espiritual como sagrada ou transcendente ou simplesmente um profundo senso de vitalidade e interconexão. É o seu caso?

O que vai encontrar nesta página

O que é a espiritualidade?

A espiritualidade é uma visão do mundo e um modo de vida baseado na crença de que há mais na vida do que os sentidos. De que há mais no universo, do que apenas mecânica sem propósito. De que existe algo mais na consciência, do que impulsos elétricos cerebrais. E de que há algo mais além da nossa existência, do que apenas o corpo e as suas necessidades.

A espiritualidade, geralmente, envolve a crença numa forma superior de inteligência ou consciência que comanda o universo, bem como a vida após a morte. Existe para satisfazer a sede humana mais profunda de significado, paz, mistério e verdade.

A espiritualidade pode ser manifestada de diversas formas. Desde a prática de rituais e cerimónias religiosas até à meditação, passando pelo estudo de textos sagrados e pela contemplação da natureza. Independentemente da forma como é praticada, a espiritualidade atribui um significado ou propósito na vida, além de contribuir para o bem-estar emocional e psicológico das pessoas.

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Por que a espiritualidade é importante?

  • Para encontrar uma direção: independentemente da consciência espiritual em que se encontra, existe uma sensação subjacente de insatisfação, limitação e vazio. É quase como uma forma de ansiedade existencial. Algumas pessoas são sensíveis a isso, outras não, ou tentam preenchê-lo perseguindo incessantemente objetivos externos. A espiritualidade é uma busca de significado, propósito e direção na vida. Atende à nossa necessidade de ter uma base para viver, um caminho ou modo de vida à luz de um contexto maior. Fala da necessidade de estar alinhado com algo maior que nosso ego e vida individual.
  • Para criar laços de união, amor e conexão: relacionado com o nosso senso de separação e incompletude. Por ser doloroso, procuramos conexão e amor, seja numa comunidade, com o universo ou com o Divino (seja qual for a forma que isso possa assumir). Para nos sentirmos completos, ansiamos por receber e dar amor incondicional, o que traz uma sensação de total aceitação e felicidade por estarmos vivos. Essa busca também pode se manifestar como um retorno à fonte, a Deus ou ao divino. 
  • Para evoluirmos: existe um impulso inato, em muitos de nós, para evoluir, melhorar, ultrapassar os limites, atingir todo o nosso potencial. É o impulso para crescer e aprender continuamente, viver uma vida autêntica e coerente com a nossa verdade, desenvolver a mente, cultivar virtudes e expandir a nossa consciência.
  • Para obtermos respostas: perguntas como “Quem sou eu?”, “Por que estou aqui?” e “O que mais há?”, junto com um impulso para entender como a vida funciona e aprender sobre nós mesmos. 
  • Para alcançar a felicidade e a paz, e ultrapassar o sofrimento: o sofrimento é a porta inicial mais frequente da espiritualidade (geralmente manifesta-se na forma de ansiedade, pesar ou medo). Quando a nossa mente depende de coisas externas para a felicidade, a sua sensação de felicidade não é confiável, nem permanente.

    Uma vez que o sofrimento é um fenómeno mental e as
    práticas espirituais são um meio de transformar a mente, então esta é uma forma sábia de buscar uma vida melhor. Portanto, há um impulso para procurar a paz de espírito. Ou pelo menos diminuir o sofrimento que está a ser vivenciado. A espiritualidade ajuda-nos a obter equilíbrio, independência de casos externos e uma maior valorização da vida.
Importância da espiritualidade
  • Para chegar à transcendência: diferentes tradições descrevem a transcendência de forma diferente. Mas a todas é comum o mesmo ideal. De que há uma mudança radical e permanente na nossa perceção e experiência do mundo, e uma evolução que vai além do sentido de ser apenas mais uma pessoa. É o desejo de experimentar a paz ou a liberdade suprema, para encontrar a realidade divina de quem somos, transcender o ego ou “fundir-se com Deus”.
  • Pela aventura e mistério: mergulhar na própria consciência e explorar outros aspetos da realidade é algo que fala da nossa sede de conhecimento, experiência e aventura. Aprender os mistérios da vida e da natureza, explorar o sagrado é viver com sentido.
  • Para servir: o desejo de servir as pessoas a um nível mais profundo, de forma a fazer a diferença nas suas vidas e ajudar na emergência da humanidade.

Estas são as possíveis razões para explorar a espiritualidade. Ter uma maior clareza sobre qual é a motivação por trás da sua vontade pode ser útil para saber como escolher o caminho ou práticas a seguir.

Além disso, independentemente de qual seja a motivação que o move,  todas elas  mostram que não nos contentamos apenas com o lado material da vida e que desejamos ir além dessa limitação.

Tipos de espiritualidade

O objetivo da espiritualidade é definido de forma diferente em diferentes caminhos. Alguns exemplos de metas espirituais são:

Budismo
Alcançar o fim do sofrimento (transcendência e nirvana ).
Ver a realidade como ela é.
Desenraizar as impurezas mentais.

Yoga
Purificar a mente para alcançar a libertação (moksha ).
Unir a alma individual com a alma universal.
Tornar-se Um com a Consciência Absoluta.
Ser o verdadeiro Eu.

Vedanta
Encontrar o verdadeiro Eu.
Dissolver o nó do ego, que limita a consciência pura do corpo-mente.

Sufismo
Experiência da revelação divina.
Entrega a Deus.
Servir a Deus.

Mística Cristã
Experimentar a união com Deus.
O reino dos céus como objetivo.

Daoísmo/Taoísmo
Viver em harmonia com o Dao.
Cultivar corpo, mente e espírito.
Cultivar e sublimar a energia.

Kabbalah
Aprenda as leis supremas do universo.
Conhecer o criador e a si mesmo.

Jainismo
Libertação.
Salvação.
Purificação cármica.
Tornar-se um ser perfeito (Siddha ).

Xamanismo
Viver em harmonia e conexão com a Natureza.
Desenvolver conhecimento e poder para trabalhar com forças invisíveis.
Servir ao bem-estar espiritual da comunidade.
Curar a alma.

Independentemente de como o objetivo é enquadrado e da filosofia por trás dele, a sabedoria ancestral oferece técnicas para a transformação pessoal, para ir além de nossa concha pessoal. Isso pode ser em prol do crescimento, do serviço, da transcendência, da superação do sofrimento, da união com um princípio superior, da liberdade interna, da felicidade, etc.

Dúvidas frequentes

A espiritualidade refere-se a uma busca individual por significado e propósito na vida, muitas vezes associada à conexão com algo maior do que nós mesmos.

A espiritualidade pode trazer uma sensação de paz interior, bem-estar emocional e maior compreensão do mundo ao nosso redor, ajudando-nos a lidar melhor com as dificuldades da vida.

Existem diferentes tipos de espiritualidade, incluindo a religiosa, a secular e a holística, que envolve práticas como meditação, yoga e terapias alternativas.

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